【SỰ THẬT】TIÊU THỤ NHIỀU PROTEIN GÂY UNG THƯ ???

Hấp thụ quá nhiều protein có thể gây táo bón, tiêu chảy và  rối loạn kinh nguyệt. Nguy hiểm hơn, nó còn là nguyên nhân trực tiếp gây ung thư trực tràng…

Hiểu đúng về Protein

protein

Cơ thể con người không thể tự tổng hợp được protein, do đó, chúng ta phải nạp vào cơ thể bằng nhiều cách khác nhau, cũng vì vậy mà nhiều người thiếu hiểu biết, hoặc có thói quen ăn nhiều thịt mỡ, lười vận động chính là đối tượng hàng đầu cho các chứng bệnh nói trên.

Về bản chất, con người dùng protein như một loại năng lượng, nói không ngoa, nếu không bổ sung hoặc thiếu protein thì cơ thể sẽ hoạt động kém hiệu quả, đầu óc không tập trung. Ngoài ra chất này còn giúp tăng cường hormone sinh sản. Các chuyên gia thậm chí còn khuyến khích ăn nhiều protein để giảm cân hiệu quả

ẢNH HƯỞNG CỦA VIỆC HẤP THỤ QUÁ NHIỀU PROTEIN

1. Táo bón hoặc tiêu chảy.

tieu-chay

Nghe đến đây nhiều bạn sẽ thắc mắc là liệu 1 ngày đi đại tiện mấy lần là bình thường khi nguy cơ mắc táo bón lẫn tiêu chảy cùng lúc tăng lên.

Táo bón là gì – Táo bón thường là do chế độ ăn uống không cung cấp đủ chất xơ và nước, kết hợp với ăn đồ cay, nhiều dầu mỡ… dẫn đến tình trạng đi ngoài khó khăn, không đi ngoài được…

Các bạn cứ lấy chuẩn như vầy, nếu táo bón đi ngoài dưới 2 lần một ngày. Nếu tiêu chảy thì đi ngoài trên 3 lần một ngày. Nhiều người thậm chí còn táo bón ra máu.

Việc hấp thụ protein quá mức thường xảy ra do khẩu phần ăn hằng ngày của bạn ít có rau xanh, hoặc trái cây. Quá trình trên vô tình loại bỏ prebiotics, một loại chất xơ giúp tăng cường lợi khuẩn ở đường ruột – giúp bạn ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa.

Để hạn chế các bệnh đường ruột, bạn cần bổ sung những thực phẩm chứa nhiều prebiotics như táo, chuối, ngũ cốc, lúa mạch, hành tây và tỏi. Theo Monika Shirodkar, dược sĩ kiêm bác sĩ tại Trung tâm y khoa Jefferson Health (Mỹ).

Tham Khảo: 【BẬT MÍ】4 loại rau cho câu hỏi “táo bón kéo dài nên ăn gì cho hết ?” 

Tham Khảo: 【PHẢI XEM】Chữa bệnh trĩ ở đâu tốt nhất tphcm – CÓ BẢO HÀNH

2. Khát nước

khat-nuoc

Một công trình nghiên cứu ở NewYork, Mỹ cho biết việc nạp quá nhiều protein khiến tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, cụ thể là thận phải hoạt động nhiều hơn gấp đôi bình thường. Do đó hãy đảm bảo uống đủ hoặc hơn 2 lít nước một ngày để cơ thể bài tiết. Bên cạnh đó hãy tăng cường ăn rau củ để bổ sung chất điện giải và maggie.

3. Tăng cân:

tang-can

Protein khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ tích trữ dưới dạng mỡ, do đó, nếu không có chế độ vận động điều độ thì quả thật bạn sẽ không thể đốt cháy hết lượng mõ thừa đó, hệ quả là cân nặng tăng vùn vụt. 😀

Thêm vào đó là nguy cơ bị các bệnh về tim mạch cũng tăng cao do không cân bằng được các vi chất, có thể dẫn đến xơ vữa động mạch.

4. Gây ung thư trực tràng

viem-dai-trang

Tiêu thụ quá nhiều protein có thể gây nên rất nhiều vấn đề về sức khỏe. Một vài nghiên cứu cho thấy, áp dụng chế độ dinh dưỡng giàu chất này sẽ gia tăng nguy cơ mắc bệnh gút. Đây là chứng bệnh gây nên những cơn đau ở khớp. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, tiêu thụ nhiều protein còn có liên quan tới ung thư kết trực tràng, đồng thời gây thiếu hụt canxi và vitamin D. Bạn sẽ phải đối mặt với loãng xương nếu không bổ sung các khoáng chất này kịp thời.

Trên đây là một số chia sẻ cũng chúng tôi về các khía cạnh của việc lạm dụng hấp thu protein. Xin cảm ơn các bạn

Tham Khảo: 【NEW】3 biến chứng nguy hiểm của táo bón

Tham Khảo: 【NÓNG】5 thói quen gây ra bệnh trĩ ở giới trẻ

Tham Khảo: 【PHẢI XEM】Chữa bệnh trĩ ở đâu tốt nhất tphcm – CÓ BẢO HÀNH

Tham Khảo: 【Ở ĐÂU】Tìm hiểu phòng khám trĩ uy tín ở tphcm

 

2 comments

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s