【TẤT TẦN TẬT】NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ TÁO BÓN KHI MANG THAI

Táo bón ở bà bầu không đơn giản chỉ là một chứng bệnh thông thường…

1. NGUYÊN NHÂN GÂY TÁO BÓN

cach-chua-ngua-ngay-hau-mon-o-tre-em-va-nguoi-lon

Mang thai có thể nói là giai đoạn kỳ lạ của người phụ nữ, trong giai đoạn này họ chịu ảnh hưởng phụ bởi sự rối loạn nội tiết tố nữ hormone progesterone, thay đổi khẩu vị ăn uống, tác dụng phụ của một số thuốc hỗ trợ… Nói chung là cực kỳ khó chịu và cuối cùng nhận được niềm hạnh phúc với baby thân yêu.

Tham khảo: Địa chỉ chữa táo bón uy tín

Về bản chất, khi mang thai thì thai nhi đã vô hình chung tạo áp lực cho hệ tiêu hóa, vì thai càng ngày càng lớn, sẽ chiếm hết diện tích của ruột. Do đó, đường đi của phân bị chèn ép dẫn đến hiện tượng táo bón.

Một nguyên nhân khác nữa là, cơ quan sinh dục nữ tăng cường tiết hormone progesterone nhằm giúp giữ thức ăn ở lâu hơn trong dạ dày, đồng thời tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của thai nhi.

Ngoài ra, các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng như viên uống bổ sung vitamin hay các loại thực phẩm chức năng tương tự thường có tác dụng phụ là gây táo bón. Mặt khác, vì bầu bì nặng nề mà các bà mẹ thường chỉ nằm một chổ ít di chuyển làm máu di chuyển không đều trong cơ thể khiến cho các tĩnh mạch bị phù nề, lâu dần chuyển hẵn sang bệnh trĩ

2. PHƯƠNG PHÁP CHỮA TÁO BÓN TỰ NHIÊN

Các mẹ bầu có thể áp dụng một số cách sau đây để chữa táo bón mà không cần dùng thuốc nhằm tránh ảnh hưởng không mong muốn đến bé yêu:

Ăn khoai lang:

khoai-lang

Khoai lang là một trong các loại rau củ quả có khả năng nhuận tràng đồng thời bổ sung các vi chất quan trọng như vitamin nhóm A, B các loại. Lượng chất xơ trong khoai lang khá nhiều, cộng với vị dễ ăn, dễ chế biến và giá thành rẻ, đây sẽ là một lựa chọn không thể tuyệt vời hơn cho các mẹ.

Cách chế biến: Có thể hấp hoặc nướng đều được, tùy khẩu vị của từng người. Ăn ngày 1-2 củ khoai, duy trì cho đến khi táo bón biến mất. Ăn khoai lang ở mức độ vừa phải (100g/ngày) rất có lợi cho hệ tiêu hóa vì thành phần vitamin C và các acid amin giúp kích thích nhu động ruột, làm quá trình tiêu hóa thức ăn trở nên dễ dàng hơn. Nhưng các bà bầu cũng cần lưu ý; ăn quá nhiều khoai lang cũng có thể gây thừa cân béo phì hoặc đầy bụng khó tiêu do thừa đường.

Ăn chuối:

chuoi_001

Chuối là một trong các loại “vua trái cây”. Không phải ngẫu nhiên các vận động viên thể thao và thể hinh luôn có một quả chuối bên cạnh sau mỗi giờ tập.

Với hàm lượng chất xơ có thể nói là top trong giới rau củ quả, cộng thêm hàng loại vi chất như Kali, kẽm, sắt… khiến cho người ăn chuối vừa không bị táo bón mà vẫn đảm bảo đủ chât dinh dưỡng.

Ăn đu đủ CHÍN:

du-du-chin

Lưu ý phải là ĐU ĐỦ CHÍN nha, vì ĐU ĐỦ XANH có chứa mủ và loại mủ đó làm tăng nguy cơ sảy thai nhiều lần. Tương tự như chuối, nhưng đu đủ cung cấp nhiều nước và beta carotene (tiền chất của vitamin A) giúp sáng mắt, tăng sức đề kháng…

Đu đủ giúp nhuận tràng, lợi sữa, chữa dứt điểm táo bón.

Trên đây là tổng hơp nguyên nhân và cách chữa táo bón hiệu quả ở bà bầu từ 3 tháng trở lên. Chúc các mẹ giữ gìn sức khỏe, mẹ tròn con vuông.

Tham khảo thêm: “Cách tìm phòng khám uy tín

Từ khóa tìm kiếm:

táo bón khi mang bầu

táo bón bà bầu

táo bón khi mang thai tháng cuối

táo bón sau khi sinh thường

táo bón ở phụ nữ mang thai

táo bón khi mang thai tháng đầu

táo bón có phải là dấu hiệu mang thai

táo bón có phải dấu hiệu có thai

táo bón khi mang thai 3 tháng đầu

táo bón có ảnh hưởng đến thai nhi không

táo bón sau sinh thường

táo bón nặng khi mang thai

táo bón mang thai

táo bón cuối thai kỳ

táo bón ở phụ nữ sau sinh

bà bầu bị táo bón 3 tháng cuối

táo bón dấu hiệu mang thai

táo bón ra máu sau sinh

táo bón khi mang thai 3 tháng cuối

 

3 comments

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s